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坚持素食放生治愈了我多年的抑郁症

抑郁症是以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。

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抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

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我今年30岁，曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛(这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”)。

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这使我在中学、大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐、旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。

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因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。

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期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书(比如卡耐基的书，还有象心灵鸡汤等等)，看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。

我们的放生工具也有了改进，第一次用塑料袋，发现一漏水根本没办法，很被动；后来就改用小水桶，桶盖上打N个孔给动物透气；再后来，一次水退潮，发现，原来平时江边的水并非很深的，浅浅的水下就有很多石头。这样把鱼倒下去，也不知鱼会不会受伤，于是，我们又改进了一下，在桶上方和下方分别绑上一条绳子，提着上方的绳子，象打水一样把桶放下江去，桶下降到接近江面时，把下方的绳子一提，水桶就倒过来，鱼儿就掉下去了。有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。

放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了!!!

我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了，一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。(不过，这时我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。)以前，我看到别人周末就和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。

现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。放生、素食治愈了我的抑郁症。

我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题(就象我以前一样)，不妨也可以试一试。

吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化?焦虑症，强迫症也可以试试此方法。

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