买鱼代放生注意事项

　　预防脱发已成为男子的头等大事，现如今，不管您是正在逛街、用饭、看书隐隐绰绰总会发生那末一些头发希少或是脱发的伴侣，脱发已上升到认的形象上的高度，既然晓得脱发的危害性如斯大，预防脱发就成了枢纽。

　　预防之一、多食蔬菜防备便秘。要终年保持多吃谷物，生果。如蔬菜摄取降低，易惹起便秘而“弄脏血液”，危害头发质量，得了痔疮还会加快头顶部的脱发。

　　预防之二、空调要相宜。空调的热湿风和凉风皆可成为脱发和青丝的缘故，氛围过于枯燥或湿度过大对珍爱头发皆倒霉。

　　预防之三、不消脱脂性强或酸碱性洗发剂，这种洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发枯燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸碱性自然洗发剂，或依据本身的发质选用。

　　预防之四、戒烟，抽烟会使头皮毛细管收缩，进而危害头发的生长发展。

　　预防之五、留意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发好长时间不透气，轻易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的榨取的毛孔肌肉易松驰，惹起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或提升小孔等。若是留意了上面所述的十条，会消弭脱发带来的苦恼。

　　预防之六、控制喝酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮发生热气和湿气，造成脱发。即使是啤酒，葡萄酒还应适当，每周最少应让肝脏“歇息”两日，(即截止喝酒)。

　　预防之七、不消尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易发生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增长头发光芒，又能推拿头皮，增进血液循环。

　　预防之八、勤洗发，洗头发的隔断最好是2-5天。洗发的与此同时需边搓边推拿，既能坚持头皮干净，又能使头皮活血。

　　预防之九、消弭精力压制感，精力状态不稳定，天天焦虑不安会致使脱发，压制的水平越深，脱发的速度还越快。对女性来讲，生活劳碌而又坚持恰当的运动量，头发会光荣漆黑，布满生命力。男性相反，生活越是慌张，事情越劳碌，脱发的机遇越高。因而，常常开展深呼吸，漫步，干松驰体操等，可消弭当天的精力委靡。

　　预防之十、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会粉碎毛发组织，损伤头皮，是以要防止总吹风。烫发次数还不适宜过量，烫发液对头发的影还较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

吴言生：典范禅诗 第十章 名僧禅诗观赏 四、腾腾僧人《了元歌》

　　［台湾］东大图书公司，《典范禅诗》，2002年11月第一版

　　第248—249页

　　腾腾僧人名仁俭，得法于嵩山慧安禅师。因随性放旷，故交以腾腾僧人称之。他的《了元歌》也是禅师上堂时常常称引的名篇。

　　建道道无可建，问法法无可问。

　　诱人免不了色空，悟者本无逆顺。

　　十万八千秘诀，至理不离方寸。

　　识与自家城郭，莫谩寻异域郡。

　　不消广学多闻，不必要辩才聪俊。

　　不知道月之巨细，无论岁之余闰。

　　懊恼便是菩提，净华生于泥粪。

　　人来问我若为，不克不及共伊议论。

　　寅晨用粥果腹，斋时更餐一顿。

　　本日任运腾腾，明天腾腾任运。

　　心中了了总知，且作佯痴缚钝。

　　大道如青天，故无可建；大道同日月，故无可问。首二句即破除经教名相、知见固执。诱人不了解色空的事理，锱铢必较得失，而在了悟之人看来，基础没什么逆顺情境可言。虽然秘诀有十万八千之多，但最终的真谛，就在同心专心当中。因而必须将向外追求的心念转过来，发明本来自足的良心自性。明心见性，不在于广学多闻，还不在于辩才的聪明尖锐。回归良心之时，时候已消殒，无论大月照样小月，还无论平年照样闰年。懊恼即菩提，秀丽的憬悟之华，通常生长在懊恼的泥粪当中。若是有些人来问我皆干些什么，我还没有时候和他谈禅论道。我只知道清晨虽点粥就算填饱了肚子，午时再吃一顿午斋。一切皆自然适意，一切皆随时随份。本日我是听任随意，来日诰日我是随意听任。实际我内心什么皆晓畅，只是冒充的愚冥愚钝。

　　最上乘禅，即是顿悟自心，正本清净，原无苦恼，无漏伶俐之性，正本具足，故法没有须建，佛没有须作。正本无事，心无所寄，方免倒置。正本是佛，即天真自然，任运自由。

　　乐道歌启示人们却存眷心里，追求心里的安好取淡泊。没有固执，没有粘滞，通达透脱，活跃无碍，无形无相，纵横自由。

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